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   相較于初中階段，高中階段的學習更上了一個層次，新生入學首先面臨的是如何應對突然加重的課業(yè)負擔，高一年級還處于入學適應和初步的自我探索的階段。因此在高一年級開展心理健康課和生涯規(guī)劃指導課是很有必要且起到重要作用的。合肥市第七中學高一年級在2020年9月23號下午兩點開展了以“認識自我”為主題的心理健康課和以“時間管理”為主題的職業(yè)生涯規(guī)劃課，學生們積極參與，所獲頗多。

分組合作，認識自我

   在心理課堂上通過心理知識教育、有獎問答和游戲互動等環(huán)節(jié)，使參與的每位同學打開了心扉，樹立積極的生活態(tài)度；尤其學會以團隊的形式與同伴攜手解決問題，體驗成功的喜悅，增強自信，釋放壓力，在輕松、相互信賴的團隊中體驗成長。同時也可以激發(fā)、調整、升華、強化同學們的心理、身體、品德素質和潛能，使同學們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。同時也能為同學們留下更加美好的班級回憶。

珍惜時間，創(chuàng)造美好

   在職業(yè)生涯規(guī)劃課上，授課老師首先用趣味性問答“如果每天給你1440元你會怎么花，前提是第二天就會清零”激發(fā)學生的興趣，同學們給出了自己非常有創(chuàng)意的答案，隨后老師解釋為什么會問這個問題--一個人每天都同樣擁有1440分鐘，如何合理利用每一分鐘對高中生來說是一個至關重要的課題。隨后在老師的帶領下，學生們通過豐富多彩的課堂活動去更深刻的理解時間的重要性。同學們紛紛表示高中是一個新的起點，新的生活，更應該規(guī)劃好屬于自己的高中計劃，要把握好今天，計劃好每一天，在起跑線上搶先一步，登上屬于自己的舞臺，展開人生職業(yè)生涯規(guī)劃的第一篇章。

   通過本次以“認識自我”為主題的心理健康課和以“時間管理”為主題的職業(yè)生涯規(guī)劃課，合肥七中的同學們懂得了如何去正確認識自我以及認識到了時間管理的重要性，體會到了與同伴共同解決問題的成功與喜悅。在輕松、相互信賴的團隊中成長，使得七中學子心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)，在學校和社會能夠中創(chuàng)造屬于自己獨特的價值，以更加飽滿的姿態(tài)迎接嶄新璀璨的未來！

（曹夢航撰稿   葛旻統(tǒng)稿  張永劍審核）