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2016年4月30日下午兩點(diǎn)三十分，合肥七中2016屆高三學(xué)生心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)在老城校區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)勝利召開。在距離高考還有38天的時(shí)候，高三教師和640名暫時(shí)放下書本的高三學(xué)生，一同參加了這場(chǎng)別開生面的心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)。在十分醒目的紅色會(huì)標(biāo)的映襯下，擺在主席臺(tái)下的十三盒大大的生日蛋糕——本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體獎(jiǎng)勵(lì)的獎(jiǎng)品顯得尤為奪目。

合肥七中自2012年首屆心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)成功舉辦以來，本屆心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)是第五屆了。就如七中往屆高三學(xué)子看到同學(xué)們相互轉(zhuǎn)發(fā)的照片后所言，雖然在這校園的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)里青春的人兒再也不是我們，但是他們一樣的青春年少，一樣的團(tuán)結(jié)協(xié)作，一樣的放松歡樂，這就是七中管理團(tuán)隊(duì)在高三后期備考中所期望達(dá)到的。

秩序冊(cè)、組委會(huì)、裁判員、彩旗、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲……，所有運(yùn)動(dòng)會(huì)的元素一個(gè)都不少！看那陣勢(shì)，嗬，運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)式有模有樣，揮一揮手，燦爛自信的笑容完美呈現(xiàn)；升旗儀式，莊嚴(yán)肅穆。教務(wù)處張永劍主任在熱烈的掌聲中致開幕辭，他提醒同學(xué)們，征戰(zhàn)高考除了有知識(shí)的貯備外，良好的心理狀態(tài)與過硬的心理素質(zhì)也不可缺。我們?cè)谧詈蟮年P(guān)頭需要的是查遺補(bǔ)漏，把屬于我們的“成績(jī)”牢牢地握在自己的手中，以無悔于我們師生三年的努力。開展此次“心理拓展訓(xùn)練”運(yùn)動(dòng)會(huì)的目的是為了緩解大家的壓力，展現(xiàn)風(fēng)采，積蓄動(dòng)力，為我們后續(xù)的沖刺儲(chǔ)備足夠的正能量。從而最終高考中取得理想的成績(jī)。張主任的講話激情飛揚(yáng)、振奮人心，引來了陣陣歡呼聲和掌聲。

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。心理拓展訓(xùn)練是德國(guó)哈恩博士于二十世紀(jì)第二次世界大戰(zhàn)前建立的一種心理訓(xùn)練方法，其目的是給兒童在學(xué)校教育課程之外一個(gè)自由表現(xiàn)自己的場(chǎng)所。心理拓展訓(xùn)練的基本方法是從活動(dòng)中進(jìn)行體驗(yàn)和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)解決問題的方法，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。

合肥七中管理團(tuán)隊(duì)運(yùn)用了這一科學(xué)的心理訓(xùn)練方法，結(jié)合高三學(xué)生的特點(diǎn)，創(chuàng)造性地舉辦了心理拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)。本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的五個(gè)趣味比賽項(xiàng)目的設(shè)置也獨(dú)具匠心，本著“安全第一”的原則，注重高考特性，圍繞心理拓展這個(gè)主題，為高三學(xué)子精心設(shè)計(jì)了系列活動(dòng)內(nèi)容。

比賽項(xiàng)目從形式上看，設(shè)置了正向、側(cè)向、背向、往返以及旋轉(zhuǎn)等多種方位，從參與人數(shù)上看，為每個(gè)班級(jí)都設(shè)置了多達(dá)100人次的參賽機(jī)會(huì)，以滿足所有高三學(xué)子的參與需求；從運(yùn)動(dòng)技能的要求上看，最大程度淡化運(yùn)動(dòng)技能，設(shè)置了能讓參與者站在同一水平線上進(jìn)行對(duì)抗的活動(dòng)內(nèi)容。

背向拋籃球入箱：背向站立對(duì)背后看起來難以掌控，但我們也很清楚放置的紙箱就在我們身體正后方6米的位置，猶如我們想象高考試卷一樣，雖然不知各科試題都怎么出，但我們知道所出試題都不會(huì)超出“考綱”。

男子籃球“三分王”與女子排球發(fā)球“得分”：盡管上場(chǎng)隊(duì)員每次出手要得分或得高分，必須搶時(shí)間爭(zhēng)速度出手穩(wěn)定，找到本隊(duì)（本人）的節(jié)奏，否則忙中則會(huì)出亂。正如面對(duì)高考各科的限時(shí)與難度設(shè)置一樣，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)要得分或得高分，需要冷靜審題，規(guī)范答題，遇到“阻礙”時(shí)也能及時(shí)調(diào)整應(yīng)對(duì)策略，從容面對(duì)而不至于束手無策。

兩人背靠背移動(dòng)（側(cè)向）：我們習(xí)慣于正向直行，側(cè)向移動(dòng)就很別扭，一急就會(huì)犯規(guī)，因?yàn)橛靡馊绱?。高考中學(xué)生答題不會(huì)一帆風(fēng)順一氣呵成，很多時(shí)候需要考生把“身體側(cè)過來”緩緩前行。

10人11足走圓圈計(jì)時(shí)賽：足綁到一起前行要說容易也可以，只要同伴間找到節(jié)奏即可。要說有難度也是有依據(jù)的，因?yàn)閰⑴c者很容易被暗示“綁在一起”束縛住，影響了正常的移動(dòng)節(jié)奏。而高考中這種情形也屢屢發(fā)生，即會(huì)做的題（難度不大的題）丟分了或花費(fèi)了更多的時(shí)間，最后影響到試卷的總分。

往返接力簽名：學(xué)子就讀于母校三年，在內(nèi)心深處定有“美好記憶之處”, 在離開母校前夕，讓學(xué)子有一次正式表達(dá)機(jī)會(huì)，“此情此憶”定會(huì)伴隨學(xué)子一段時(shí)光。而高考的選撥其實(shí)也是讓考生的一次“真實(shí)表達(dá)”，接受祖國(guó)挑選是考生應(yīng)盡的義務(wù)，考生須能表達(dá)會(huì)表達(dá)，把自己的真實(shí)“想法”留在答卷上。

五項(xiàng)比賽均強(qiáng)調(diào)時(shí)間意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí),均考驗(yàn)學(xué)生的耐力,這樣設(shè)計(jì)意在通過比賽進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的時(shí)間觀念,督促學(xué)生們爭(zhēng)分奪秒,積極備戰(zhàn)高考。意在強(qiáng)調(diào)最后階段團(tuán)隊(duì)精神的重要性,班級(jí)整體穩(wěn)定的重要性。意在強(qiáng)調(diào)最后階段堅(jiān)持必要性,堅(jiān)持到底才能勝利，笑到最后才能笑得最甜。所有的設(shè)計(jì)可謂用心良苦。

比賽的場(chǎng)面出奇地火爆，歡呼聲、掌聲此起彼伏，不絕于耳。無論哪項(xiàng)比賽，團(tuán)隊(duì)的力量、集體的榮譽(yù)感無處不在，同學(xué)們用他們滿腔的激情詮釋著重在參與的快樂，快樂一直彌漫著整個(gè)校園。完全釋放了身心的同學(xué)們也在盡情表達(dá)著他們對(duì)老師的深厚情誼，與老師擁抱、做個(gè)小鬼臉與老師合影、送點(diǎn)好吃的給老師……

“六秩花開、喜迎華誕，分享榮光、輝煌再續(xù)”——合肥七中2016屆高三祝福母校六十周年簽名寄語活動(dòng)，把本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的氛圍推向高潮。夏立松副校長(zhǎng)率先寄語、慎重簽名，每一位老師、每一位同學(xué)也都非常認(rèn)真的在橫幅上寫下自己對(duì)母校的祝福。

不知不覺中，五個(gè)項(xiàng)目比賽完畢，夏立松副校長(zhǎng)在致閉幕詞時(shí)，希望這次心理拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠?yàn)橥瑢W(xué)們釋放壓力、放飛心靈、享受歡樂、輕松備考。祝愿大家個(gè)個(gè)都能考出好成績(jī)，為個(gè)人爭(zhēng)光，為七中添彩。

頒獎(jiǎng)典禮過后，當(dāng)同學(xué)們領(lǐng)到了六磅的大蛋糕時(shí)，看到自己的班主任老師在蛋糕上祝福，快樂瞬間再次升級(jí)，承載著友情、信心、夢(mèng)想和希望的蛋糕在同學(xué)之間、師生之間不斷飛舞……（吳春龍、張永劍）