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《第一時間•高考星播報》欄目組來到合肥七中
時間：2014-05-22 08:00 作者：admin 來源：未知 閱讀次數(shù)： 次
高考既是對考生知識水平的一次檢閱，同時，也是對每位考生心理素質的一次考驗。隨著高考的臨近，高三學生的學習和生活變得緊張，為給即將迎戰(zhàn)高考的高三學子們科學調(diào)試心理，提高學習效率，最終決勝高考。5月20日上午9:00，安徽電視臺《第一時間·高考星播報》欄目來到合肥七中，為高三學生開展心理拓展訓練活動。
活動特邀請心理專家、高級心理咨詢師、副教授鄭敏老師授課，活動的主題為“我自信，我成功”，活動以游戲活動、分享討論、理念滲透、心靈激勵、認知重建等方式展開，讓同學們輕松減壓，提升信心，宣泄焦慮、煩躁等不良情緒。
鄭敏老師相繼帶領學生們開展了“松鼠跳”、“啄木鳥”、“心有千千結”、“真心英雄”四個主題拓展訓練活動，趣味性濃，參與性強。每一項活動結束后，鄭老師運用頭腦風暴的方法，激發(fā)大家展開關于高考的思考和討論。比如，“松鼠跳”告訴大家“只有行動，才能獲得成功的機會”；“啄木鳥”告訴大家“團結協(xié)作，穩(wěn)中求快”；“心有千千結”告訴大家大家“只要努力，心中沒有解不開的結”；“真心英雄”，大家邊唱歌，邊手語，“把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢”，讓大家感動，讓心靈震撼！
鄭老師結合活動，還教給同學們考前調(diào)試的心理訓練方法。通過活動，大家重組了對高考的認知，真正達到了放松心情、減壓助考、凝聚意志、調(diào)適心態(tài)、表達愿景、展望未來的目的。教室一直回蕩著合肥七中高三學子們歡快的笑聲、歌聲。
大家在活動中踴躍參與，團結協(xié)作，暢所欲言，各抒己見，活動之間互相交流，心靈之間互相碰撞。同學們在一起感悟高考、分享高考。以下摘錄了一些同學們的心得，這是高三的同學在緊張的學習中放松了心情，緩解了壓力的聲音。
“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)。”
“離高考還有18天，穩(wěn)中求快，就能成為英雄。”
“當你失敗的時候，就是你進步的時候，不要被失敗打倒。”
“付出不一定就得到，但是不付出就一定得不到。”
“我們面對的不是高考，而是我們自己。”
“是這堂課，讓我從高三的壓力中徹底解放了出來!”
“真心英雄不但是自己的成功，每個人都需要并肩的朋友”……
本次心理拓展訓練活動深受同學們的歡迎，他們在輕松減壓的同時，對自己、對高考有了更為全面和客觀的認識，增強了迎接高考的信心。（劉麗、衛(wèi)兵）
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