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合肥七中陽光少年成長中心習(xí)慣養(yǎng)成課開辟成長快車道

——解鎖習(xí)慣密碼 賦能學(xué)生成長

時間:2025-03-25 11:24 作者:謝新秀 來源:陽光少年成長中心 閱讀次數(shù):

近日,合肥七中陽光少年成長中心面向全體高一學(xué)生開設(shè)了一節(jié)《習(xí)慣養(yǎng)成的心理學(xué)智慧》電視直播課,助力學(xué)生掌握科學(xué)方法,培養(yǎng)受益一生的良好習(xí)慣。

習(xí)慣養(yǎng)成的心理學(xué)智慧1.jpg

課堂以趣味活動開場,同學(xué)們寫下日常必做之事并進(jìn)行交流,直觀感受習(xí)慣的普遍性與多樣性,認(rèn)識習(xí)慣對行為模式的塑造作用。謝老師借助小老鼠迷宮實驗,闡釋習(xí)慣形成原理,并總結(jié)出“信號—慣常行為—獎勵”模型,結(jié)合牙膏推銷及背單詞實例,指導(dǎo)同學(xué)們設(shè)置個性化信號與獎勵?!芭莶诵?yīng)”和“微習(xí)慣養(yǎng)成法”的引入,讓同學(xué)們意識到環(huán)境對習(xí)慣養(yǎng)成的重要影響,紛紛規(guī)劃打造適宜環(huán)境,重視從微小目標(biāo)起步的目標(biāo)達(dá)成方法。

習(xí)慣養(yǎng)成的心理學(xué)智慧2.jpg

最后,謝老師強(qiáng)調(diào),良好的習(xí)慣不僅能夠提升學(xué)習(xí)效率,還能塑造健康的生活方式,對身心的茁壯成長起到積極的推動作用。

此次習(xí)慣養(yǎng)成課堂,為高一學(xué)子指引了良好習(xí)慣的養(yǎng)成路徑。在同學(xué)們的積極實踐下,同學(xué)們定能養(yǎng)成良好習(xí)慣,實現(xiàn)自我提升。

撰稿:謝新秀  統(tǒng)稿:唐麗霞  審稿:謝慶霞


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