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   為加強合肥七中心理健康教育工作，緩解高三學生情緒壓力，改善心理健康狀態(tài)，提升學習獲得感和幸福感，5月13號下午由合肥七中高三年級部組織的心理健康教育和減壓活動正式拉開帷幕。活動特別邀請合肥七中心理健康教育活動中心趙金金老師和音樂高雨琪老師，為高三學子帶來兩節(jié)不一樣的課程。

   當一個人重復同樣的生活一天又一天會如何呢？是自暴自棄，亦或是在同樣的每一天過出不一樣的精彩呢？高三亦是如此，每天過著同樣的生活日復一日。那么我們應該如何度過高三呢？伴隨著這些問題，在趙金金老師帶領下，同學們開始了一堂生動有趣的心理健康教育課。

   同學們是否經(jīng)歷過努力后，成績卻無上升；亦或是考試時對試題有熟悉感，答案呼之欲出時卻發(fā)現(xiàn)下筆時腦海中一片空白；又或是考試時無法發(fā)揮出正常水平；更有勝者學習時發(fā)現(xiàn)自己四肢無力，好像身體被“掏空”；在趙老師的帶領下，同學們一一了解此類現(xiàn)象的原因以及對應的心理問題。

   身為高三的你或許對這些現(xiàn)象并不陌生，因為你或許曾經(jīng)都面臨過，那么同學們應該如何解決呢？趙老師又向同學們講述了解決方法。不論我們遇到什么困難都不要怕，微笑著面對它，消除恐懼的最好方法就是面對它，加油，奧利給！遇到問題不要慌，因為慌也沒用。我們要以“見敵必殺”的氣魄，迎難而上，書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。但是我們也應注意到，正如個體內(nèi)部的能量超過閾值會爆發(fā)一樣，我們也應該注意適度原則，過度緊繃亦不可取。身為高三學生，我們不應虛度光陰，但也不能過度緊張。張弛有度，方為學習之道。

   一節(jié)心理課后，高雨琪老師為我們帶來了一節(jié)音樂鑒賞課。

   正如以簡單而精悍的和弦強調(diào)通道用強烈的節(jié)奏感并帶給人們以激昂奮進的力量，又或以寧靜祥和的節(jié)奏帶給人們以無與倫比的聽覺享受，亦或以持續(xù)音和反復連鎖轉調(diào)用節(jié)奏帶給人們鏗鏘之感，節(jié)奏是音樂重要的一環(huán)。本次音樂鑒賞，高老師正以音樂節(jié)奏為抓手，帶領學生們玩轉節(jié)奏，給同學們一記強力精神注入，譜寫了一曲高三的快樂樂章。

   2020年注定是不平凡的一年，今年雖然有新冠肺炎疫情，又有美國“螞蟻緣槐夸大國，蚍蜉撼樹談何易”般的貿(mào)易戰(zhàn)，縱然有如此困難，但是我們終將“橫空出世，莽昆侖，閱盡人間春色。飛起玉龍三百萬，攪得周天寒徹。”

   今天我們面對的是百年未見之大變局，而身為高三的我們也將面臨人生的第一次大考——高考。面壁十年圖破壁，難酬蹈海亦英雄?？缮暇盘鞌堅?，可下五洋捉鱉，談笑凱歌還。世上無難事，只要肯登攀。自古狹路相逢勇者勝，讓我們亮劍高考，無悔青春！

（王志晟撰稿  朱可可統(tǒng)稿  張永劍審核）