德育動(dòng)態(tài)
學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心：塑造最強(qiáng)大腦，呵護(hù)身心健康
——合肥七中525心理健康節(jié)系列活動(dòng)之專家講座
時(shí)間：2022-06-02 08:26 作者：趙金金 來(lái)源：學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心 閱讀次數(shù)： 次
大腦是身體的司令部，和我們的行為、動(dòng)機(jī)、情緒等息息相關(guān)，而大腦終生都具有可塑性。為了幫助學(xué)生更好地了解腦科學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)正確地保養(yǎng)大腦，提高學(xué)習(xí)效率和生活品質(zhì)，2022年5月30日下午，合肥七中特邀請(qǐng)合肥三十五中專職心理老師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張琳給全體高一、高二同學(xué)帶來(lái)了一場(chǎng)題為《塑造最強(qiáng)大腦》心理健康專題講座。
張老師首先帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)的同學(xué)做了一個(gè)趣味小游戲“挑戰(zhàn)最強(qiáng)大腦”，現(xiàn)場(chǎng)的同學(xué)躍躍欲試，最終兩名幸運(yùn)兒被老師選中參加游戲，游戲的內(nèi)容是答題比賽，兩名同學(xué)出乎意料地挑戰(zhàn)成功很多道關(guān)于大腦科普知識(shí)題，獲得了現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)的驚嘆和掌聲。
在趣味游戲的導(dǎo)入下，張老師給大家介紹了有關(guān)大腦的基本常識(shí)：神經(jīng)可塑性是人腦的基本特征，大腦會(huì)不斷發(fā)生變化，個(gè)體的行為、體驗(yàn)和生活選擇都會(huì)塑造大腦，而要讓自己的大腦變得更好，采取有利于大腦的健康的生活方式至關(guān)重要。因此張老師隨后重點(diǎn)講解了如何通過(guò)改變生活方式來(lái)保養(yǎng)我們的大腦：首先是建立儲(chǔ)備，你的大腦儲(chǔ)備越高，在遭遇衰老、損傷或疾病導(dǎo)致的腦部變化時(shí)，表現(xiàn)就越好；其次是盡量減少頭部外傷的風(fēng)險(xiǎn)；重點(diǎn)是保證睡眠，因?yàn)樗卟蛔憧赡軙?huì)引發(fā)不可修復(fù)的腦損傷，張老師通過(guò)一個(gè)有趣生動(dòng)的小短片告知大家為什么睡眠對(duì)大腦至關(guān)重要；除此之外還要做好管理壓力、多社交、多動(dòng)腦、愛護(hù)心臟和鍛煉身體。
現(xiàn)場(chǎng)的同學(xué)全程專心聽講，還有不少同學(xué)認(rèn)真記了筆記；在教室里觀看轉(zhuǎn)播的同學(xué)也都全程專注學(xué)習(xí)講座內(nèi)容，很多同學(xué)表示“因?yàn)槠綍r(shí)的書本里很少設(shè)計(jì)道大腦的科普知識(shí)，非常需要了解這類知識(shí)，可以幫助自己更好地學(xué)習(xí)”。
合肥七中每一年的心理健康節(jié)系列活動(dòng)都會(huì)外請(qǐng)專家，專家們給同學(xué)們帶來(lái)各種各樣主題的精彩的講座，一直收到同學(xué)們的喜愛和支持。
（趙金金撰稿 徐鵬飛統(tǒng)稿 劉先群審稿）
