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   返校開(kāi)學(xué)，同學(xué)們從較長(zhǎng)的居家時(shí)光重回快節(jié)奏的校園生活，學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏有著明顯的不同，在這個(gè)過(guò)程中不少同學(xué)出現(xiàn)了迷茫困惑、焦慮不安，且疫情隔離期間的不便和恐慌，也在持續(xù)影響學(xué)生們的狀態(tài)。為了保障學(xué)生們的心理安全，逐漸擺脫疫情對(duì)心理帶來(lái)的消極影響，幫助學(xué)生進(jìn)一步適應(yīng)學(xué)校生活，發(fā)覺(jué)自身力量和資源，合肥七中于5月6日下午開(kāi)啟了本學(xué)期的第一節(jié)心理健康課。為了適應(yīng)學(xué)校當(dāng)前的防疫工作，本學(xué)期的心理課將采取電視轉(zhuǎn)播的形式。

   根據(jù)市教育局心理教研室的統(tǒng)一安排，并結(jié)合本校實(shí)際，第一節(jié)課的主題設(shè)置為《生活適應(yīng)，心的開(kāi)始》，由心理老師謝新秀執(zhí)教。

   課程在“拍拍操”的熱身活動(dòng)中開(kāi)啟，幫助學(xué)生以輕松、投入的狀態(tài)進(jìn)入心理課。隨后謝老師向同學(xué)們展示合肥市高中生復(fù)學(xué)前后心理狀態(tài)的調(diào)查，調(diào)查顯示出學(xué)生之間的相似性，由此引導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)和電視機(jī)前的學(xué)生參與“相似圈”的活動(dòng)，即通過(guò)小組內(nèi)表述“我想知道，誰(shuí)和我一樣，復(fù)學(xué)前后……”，發(fā)現(xiàn)周圍和自己有共同之處的同學(xué)們，通過(guò)這一活動(dòng)設(shè)計(jì)幫助大家在“大家都一樣”的發(fā)現(xiàn)中得到安慰、認(rèn)同，可以較好走出“一個(gè)人”的狀態(tài)、紓解內(nèi)心苦悶。

   之后，謝老師通過(guò)“四宮格”的活動(dòng)幫助學(xué)生開(kāi)啟自我探索之旅，在四宮格上通過(guò)繪畫的方式，表達(dá)出“你此次此刻的狀態(tài)”，“復(fù)學(xué)前后，在你生活中讓你最煩惱、最有壓力的事件”，“你有什么方法、措施、策略去處理壓力事件”，“想像問(wèn)題解決后的狀態(tài)”，并引導(dǎo)學(xué)生在小組內(nèi)分享各自的作品和感受。

   最后，課堂上播放了微課“心理建議”，借助視頻里的建議梳理課堂感悟，請(qǐng)學(xué)生找出并記錄下計(jì)劃打造的“人設(shè)”和希望完成的計(jì)劃清單，給自己立下學(xué)期“FLAG”。

（趙金金攝影、撰稿  謝新秀統(tǒng)稿  夏立松審核）