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又到一年開學季，經歷高一結束重新分班后，同學們面對新學期，出現了各種各樣的擔心和焦慮。為此高二級部特邀國家二級心理咨詢師、合肥七中專職心理教師謝新秀老師于8月29日19：30給全體高二學生開展一場以“整理心情，直面開學”為主題的心理健康講座。

謝老師通過提問“這個暑假，你過得怎么樣？”作為開端，讓同學們談論在假期的學習狀態(tài)、親子關系、情緒狀態(tài)等。同學們互動活躍，討論熱烈，積極在線上公屏中寫下自己的心情。謝老師結合同學們的傾訴逐步引導孩子們收拾心情，直面開學，減少焦慮。

謝老師重點介紹了關于適應新學期的三種方法。首先建議同學們對假期種種不好的地方說再見，比如睡懶覺、玩手機、無序作息等。同時可以利用讓家長委托保管手機、整理假期的物品及開學物品來正式告別假期。

除此之外，謝老師積極鼓勵同學們大膽的直面自己的心理狀態(tài)，并提出接納和調整情緒、對擔憂的問題進行詳細分析、“拿起”和“放下”心理焦慮，調整好自己的呼吸，繼續(xù)前行。

建立期待、對新的學期樹立新的目標，也有助于我們在新學期的種種迷茫中找到勇氣和力量。

新學期即將到來，同學們有著些許期待，也有著一些擔心。不論如何，合肥七中會始終以“立德樹人”為根本，時刻關注學生的內心世界，積極培養(yǎng)學生積極的心理品質和樂觀向上的品格，使學生在獲取知識的同時，擁有更健康的心態(tài)面對生活！

（從玲撰稿  張凱麗統稿  劉先群審稿）