高二級部
建造云端“減壓房” 積蓄前行新動力
時間：2022-11-03 12:22 作者：謝新秀 來源：2021級（高二） 閱讀次數(shù)： 次
突如其來的疫情，打亂了同學們的生活和學習，線上課程、核酸檢測、居家隔離等給大家?guī)砹饲榫w上的波動，甚至是心理壓力。高二年級在每天上午大課間開設了線上心理課程，合肥七中心理健康中心根據(jù)學生們目前的學習和生活狀況精心備課，為同學們帶來了線上心理課《建造一間屬于自己的減壓房》。
課程開始，趙金金老師讓同學們用一個詞概括居家學習以來的心情或狀態(tài)，同學們紛紛在評論區(qū)留言，自由表達了不同的感受和態(tài)度。
隨后趙金金通過“建造減壓房”活動，帶領同學們了解并學會用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的壓力或不良情緒，探索出適合自己的減壓方式。
在活動過程中，學生們緊跟老師的引導語，將抽象的壓力具象化，逐步完成活動體驗：他們勾勒出自己的“壓力快照”，并對壓力進行分類、評分，最后繪制出“減壓房”圖紙并進行“選材”。
在完成建造“減壓房”活動的過程中，學生們不僅澄清了自己的壓力來源，還找到了適合自己的減壓方式。趙金金建議同學們在疲勞時要及時休息，在乏味時要學會做積極的事情喚醒自己，在痛苦時要懂得表達或宣泄情緒，待休息過后，再邁開自己的雙腳繼續(xù)前行。
線上心理課為身處壓力中的同學帶來了幫助，也為暫時沒有壓力的同學提供了生活上的建議，提醒大家不管身處什么樣的情境，都能“身有所棲，心有所寄”。
（謝新秀撰稿 湯道兵統(tǒng)稿 謝慶霞審稿）
- 上一篇 : 合肥七中組織學生參加禁毒知識競賽
- 下一篇 : 合肥七中高二級部開展英文配音大賽
